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紅豆和什么一起煮最好 紅豆煮粥要注意什么

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紅豆和什么一起煮最好 紅豆煮粥要注意什么

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南瓜燕麥紅豆湯功效：紅豆搭配南瓜、燕麥煮食，不僅營養美味，并且對于手部白癜風具有一定的輔助作用 。這些食物富含纖維素，食用可促進體內毒素的排泄 。而燕麥可以促進胃腸的蠕動，與紅豆放在一起食用，還可以潤腸通便、清肝降火 。
做法：
食材：燕麥片、南瓜、紅豆、白糖適量 。
做法
1、先將紅豆浸泡一段時間，時間為30分鐘左右；南瓜洗凈 ， 去皮、去籽后切塊 。
2、鍋中加適量清水，大火燒開，放入紅豆煮20分鐘，放入南瓜塊 ， 煮30分鐘 。
3、加入燕麥片，煮半分鐘，關火后燜3分鐘 。
小米玉米紅豆粥功效：小米玉米紅豆粥具有一定潤腸通便的作用 ， 由于小米、玉米、紅豆粥富含膳食纖維素，可以促進排便 ， 而紅豆性質寒涼 。
材料：紅豆 ， 小米 ， 玉米碎 。
做法
【紅豆和什么一起煮最好 紅豆煮粥要注意什么】1、清洗干凈小米、玉米，泡發紅豆；
2、將所有材料量入鍋中，倒入適量凈水；
2、打開煮粥鍵即可 。
綠豆紅豆粥功效：綠豆紅豆粥具有一定清熱解毒、涼血清肺的效果 。適合一些體質燥熱、上火起痘等人群飲用 。
食材：圓粒糯米，紅豆，綠豆，陳皮，姜絲 。
做法：
1、清洗干凈圓粒糯米、紅豆 。陳皮用清水浸軟后切絲 。綠豆洗凈后，切成小片 。
2、砂鍋中加入適量清水，大火煮開，放入紅豆煮10分鐘后，加入圓粒糯米、綠豆片、陳皮絲和姜絲，大火煮沸后改小火繼續煲40分鐘左右至粘稠 。
3、加入片糖，至糖溶化關火即可 。
百合蓮子紅豆粥百合蓮子紅豆粥具有潤肺止咳、清心安神、滋陰、延緩衰老的作用 。
食材：稻米，百合(干)，蓮子 ， 紅豆，冰糖 。
做法：
1、將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2、蓮子去心洗凈；
3、鍋內加適量水燒開，加入大米 ， 蓮子，紅豆煮開；
4、轉中火煮半小時 ， 加入百合，冰糖煮開即可 。

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