文章插圖
文章插圖
一只、兩只……你是否也經歷過躺在床上怎么也睡不著、數綿羊數到心慌的失眠之夜……失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥 。失眠的癥狀不一，輕者入睡困難 ， 或睡而不酣，時睡時醒 ， 醒后不能再入睡 ， 嚴重者可整夜不能人睡 。失眠多見于現代醫學的神經官能癥、更年期綜合征等 。下面跟隨了解一下吧！
文章插圖
中醫常將失眠分為肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等類型 。根據不同類型，巧妙選用適當藥粥調治 ， 有良好效果 。
一、肝郁化火
癥狀：不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結 。
治療：龍膽竹葉粥--龍膽草10克，竹葉15克，白米100克 。先水煎龍膽草、竹葉，過濾取汁，備用 。白米加水煮粥，半熟后加入藥汁，煮至米爛粥稠，加冰糖適量調味 ， 代早餐服食 。
功效：方中龍膽草主瀉肝經實火，龍清泄肝膽有余之火，使不上炎 。竹葉清心除煩 。服用龍膽竹葉粥，可使肝火降，神自安，不寐愈 。
文章插圖
二、痰熱內擾
癥狀：不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣 。
【數綿羊數到心慌的失眠之夜 藥粥調治失眠方】治療：竹 瀝 粥--淡竹瀝汁30克，粟米(即小米)100克 。先煮米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，代早餐服食 。
功效：竹瀝甘寒滑潤，能清心、肺、胃三經之火而滌痰除煩，定驚安神 。小米性味甘涼，為治內熱不寐的佳食 。合而為粥 ， 適用于痰熱內擾的不寐，其效靈驗 。
三、陰虛火旺
癥狀：心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢遺、五心煩熱 。
治療：玄參百合粥--玄參15克，百合30克，合歡皮15克，粳米100克 。先水煎上3味藥，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之 。
功效：玄參為滋陰降火要藥 。百合滋陰兼清心安神 。合歡皮為治虛煩不寐之妙品 。諸藥合之 ， 使陰虛除，心火降，志得寧，眠亦酣 。
文章插圖
四、心膽氣虛
癥狀：不寐兼有心悸、多夢、易驚醒 。
治療：酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克，牡蠣30克，龍骨30克，粳米100克 。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁，備用 。粳米加水煮粥 ， 待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代早餐食 。
功效：酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，為治療心膽氣虛、驚悸不眠之良藥 。牡蠣、龍骨用于心悸不安、膽怯驚恐、煩躁不寐，功效卓著 。合而為方，有鎮心、定志、安魂之功，故對心膽氣虛之不寐，功效頗捷 。
五、心脾兩虛
癥狀：多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華 。
治療：蓮子桂圓粥--蓮子肉50克 ， 桂圓肉30克，糯米60克 。加水同煮成粥，做早餐食之 。
功效：蓮子功專養心、益腎、補脾 。桂圓既能補脾氣，又能養心血而安神 ， 益脾胃，葆心血，潤五臟，治不寐 。此粥適用于勞傷心脾、氣血不足之不寐，頗有效驗 。
文章插圖
六、心火上炎，難眠易醒
如果持續處于焦慮的狀態，心情變得很急躁，且容易出現口舌生瘡、口腔潰瘍、口苦等癥狀，這些就是中醫所講的“心火上炎”的表現了 。處于這種狀態的人 ， 容易出現入睡困難，或者睡得淺，睡著了以后又容易醒過來 。
相關經驗推薦
- 相互寶能保到多少歲？
- 相互寶要交到什么時候為止？
- 求和只能用加法計算 這句話對嗎? 相同數字的和不一定是加法
- 珠海以后還公布疫情病例數據嗎？
- 為什么通過天窗感受到的要大十倍百倍 來看看解釋
- 失效安全數主要用來估計什么 怎么理解失效安全數
- 孩子到底應該怎么管 小孩該怎么管
- 2022年屬蛇會遇到正緣嗎-2022年屬蛇會收獲愛情嗎
- 什么是數字經濟 關于數字經濟的簡介
- 放任詐騙廣告不管？梁振英親自到谷歌香港總部投訴并報警