1. 首頁 > 生活百科 > >

如何化解工作帶來的負能量

生活百科


如何化解工作帶來的負能量

文章插圖

如何化解工作帶來的負能量

文章插圖
如何化解工作帶來的負能量
如何化解工作帶來的負能量
亦凡的倒霉事一樁接著一樁 。先是不小心把內部文件發給客戶，然后遲到被抓個正著 。這天，亦凡被上司叫去痛批一頓，他越聽越沮喪、越憤怒，想拍屁股走人 。
下班后，女友喊他逛街，亦凡耷拉著臉吼道：“誰像你那么清閑 。”女友知道他遇上了煩心事，莞爾一笑 ， 拉他回家 。兩小時后，亦凡精神奕奕地走出來 。那么，他的負能量是如何化解的呢？
第一步，釋放委屈 。
女友一進門就給了亦凡一個擁抱 。人在挨批后 ， 需要的不是建議，而是鼓勵和安慰，這會讓他感受到支持和包容 。擁抱后，女友建議亦凡把挨批時的感受說出來，并不斷給予認可 。這讓亦凡宣泄了不良情緒 。若沒有傾聽者，也可以把這些寫紙上 。
第二步 ， 發現收獲 。
冷靜后，亦凡覺得自己無非丟了面子，但挨批證明上司對自己有期待 。同時，自己確實要調整狀態，否則會跟升職加薪無緣 。
【如何化解工作帶來的負能量】 第三步，找回信心 。
盡管心情好些了，但亦凡仍對上司說自己“我就沒見過你這么差的人”耿耿于懷 。女友問：“他真沒見過嗎？他罵過別人嗎？”亦凡釋然，上司評價人一向如此，“我并沒他所說那么差 。我不該為上司的一句話否定自己 。”
第四步 ， 重新振奮 。
負面情緒消失了，亦凡也開始重新振奮起來 。他動情地對女友說：“你真好！我吼你的時候 ， 幸好你沒跟我一樣發脾氣，也沒說‘有什么好生氣’之類毫無營養的安慰話 。”推己及人 ， 受批評后，你知道該如何處理了嗎？

    相關經驗推薦