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紫米雞蛋肉松是什么

生活百科飯團

紫米飯團怎么做 制作紫米飯團的方法？

紫米雞蛋肉松是什么

文章插圖
1、食材：紫米1碗、肉松適量、雞蛋/咸蛋黃1個、黃瓜半根、油條半根 。
2、料理準備好的食材：紫米洗凈煮熟成紫米飯備用，油條切小塊，黃瓜切丁 ， 雞蛋煮熟切小塊（喜歡咸鴨蛋的小伙伴可以選擇咸鴨蛋蛋黃） ， 肉松放入碗中備用 。
3、在菜板上鋪上保鮮膜，鋪上紫米飯 ， 按自己的喜好鋪上準備的材料（注意別太多了，會包不下哦） 。
4、擠上蛋黃醬（我比較喜歡丘比的）、番茄醬，喜歡辣口味也可以選擇老干媽或者辣椒醬 。
5、把飯團用保鮮膜卷起來，用手捏緊實，團成自己喜歡的造型，圓形、三角形、圓柱都可以 。
6、喜歡海苔的小伙伴，可以在鋪米飯之前鋪一層海苔 ， 卷的時候海苔就會包裹在外面 。
紫米雞蛋肉松是什么

文章插圖
1、食材：紫米100克、糯米100克、黃瓜60克、細砂糖5克、糖3克、油3克、水3克、面粉20克 。
【紫米雞蛋肉松是什么】
2、100g紫米和100g糯米用清水提前浸泡2小時以上 。
3、瀝干后倒入電飯煲中，加入適量清水 。按下煮飯鍵，把米飯煮熟
4、黃瓜去皮切細絲 。餡料主要是為了豐富營養和口感，可以選擇寶寶喜歡的蔬菜瓜果代替 。
5、把煮好的米飯盛出，倒入5g細砂糖 。糖的分量請根據寶寶年齡和口味需要進行調整 。
6、用小勺充分拌勻 ， 戴上一次性手套，取適量飯團置于掌心，包入黃瓜絲 。整形后依次擺好 。
7、在表面擠上適量沙拉醬 。再撒上適量肉松裝飾，就可以開吃咯！
###其它資料參考###1、食材：紫米一碗、海苔1片、肉松適量、雞蛋1個、生菜一片、黃瓜半根、油條半根 。
2、準備好食材：紫米飯一碗 ， 油條切小塊 ， 黃瓜切成條 ， 雞蛋煮熟切小塊 ， 肉松，壽司海苔備用 。
3、生菜切成條 。
4、菜板上鋪一層保鮮膜，可以幫助整形 。
5、鋪一張海苔，均勻鋪上紫米飯 。
6、鋪上所有的材料，擠上蛋黃醬 ， 沒有蛋黃醬的 ， 其他沙拉醬或者番茄醬都可以 。
7、把飯團卷起來 ， 用手捏實 。
8、包好的飯團，把兩頭保鮮膜緊一下 。
9、最后去除保鮮膜，切成兩半就可以了 。
###其它資料參考###春天是萬物生長、春暖花開的季節 ， 對很多人而言，美味又有營養的早餐 ， 是新一天元氣滿滿的開始，早晨要吃的飽，更要吃的好，在滿足味蕾的同時也要精致 ?，F在的很多人都不重視早餐 ， 有時來不及自己做就隨便買些油條、包子對付一下，甚至一些人從來都不吃早餐，長期以往，對身體并沒有什么好處 。
其實一份高質量的早餐并沒有想象中那么“麻煩”，分享一款我家常吃的快手早餐——紫米飯團，美味營養又簡單，只需要晚上將紫米、糯米提前浸泡，早晨起床趁著刷牙洗臉的功夫，蒸上紫米飯，待全部收拾好后裹上食材團成拳頭大的飯團就好了 。
樣子有些像壽司，但做起來簡單多了，只需要一碗米飯 ， 一張保鮮膜就能輕松搞定，而且營養也足夠多 ， 想加什么料就加什么，當成孩子的早餐再好不過了 。
透過薄膜飯團還散發著余溫，孩子上學的路上還能拿來暖手用，咬上一口滿滿當當的餡料“破殼而出”，在糯米的包裹下 ， 軟糯適口，滿口留香，真是一份讓人吃到肚皮鼓鼓，能量滿滿的美味早餐 。

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