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腸胃問題導致的長痘如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，熱邪犯胃，致使熱邪內結，表現出口渴、大便秘結等癥，當胃熱上蒸于顏面時便出現長痘痘的現象 。因腸胃問題引起的痘痘應注重護腸養胃 。
對策：
1、對于腸胃不好的人，每天晨起即喝杯淡鹽水，降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能 。
2、早餐喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，加速排便 。沒有宿便，毒素減少，痘痘也就減少了 。
青春期長痘處于青春期的年輕人很容易內分泌紊亂，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，導致長痘痘 。
調節內分泌主要從飲食、運動入手 。
對策：
1、養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類食物 。
2、多參加各種運動鍛煉增強體質，促進新陳代謝，減緩皮脂堆積 。
3、科學的生活作息，不要熬夜，避免雜質堆積加重痘痘問題 。
月經期長痘月經期長痘也是內分泌失調的癥狀之一，月經周期變化，經后痘痘會減輕，逐漸轉好，但在下月經來潮前又會舊病復發 。月經期性激素含量相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，造成青春痘 。
對策：
1、切勿使用藥物 。經期痘痘并不是因為上火，如果服用涼性藥物易造成痛經 。
2、適度運動 。多出去走走散散步，做適量的運動，不僅有利于心情的開朗，更有利于經血的流通，減少痘痘惡化的機會 。
3、注意面部清潔 。在經期一定要做好面部清潔，避免由于過多污垢堵塞毛孔 ， 給痘痘提供有利條件 。
角質層過厚導致的長痘角質層過厚不能使雜質排出體外，產生痘痘 。只有重視潔面和卸妝的工作，才能讓痘痘不在復發 。
對策：定期去除堆積在毛孔的角質廢物 ， 可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、堵塞毛囊口，引發細菌滋生 。一般建議一周2~3次，切忌過多 。
【三角區長痘痘怎么辦】
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