1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇 ， 經常食用 ， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用 。
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
3、燕麥粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易導致腦血管意外 ， 燕麥能解便秘這憂 。
4、它還可以改善血液循環 ， 緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 ， 是補鈣佳品 。
【燕麥片與藥物的作用 燕麥片與藥物的作用相同嗎】5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效 ， 對老年人增強體力 ， 延年益壽也是大有裨益的 。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥 ， 俗稱油麥、玉麥 ， 是一種低糖、高營養、高能食品 ， 燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工制成的綠色食品 。營養素不但含量高 ， 而且質量優 ， 是較受現代人歡迎的食物之一 。
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