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三華李的功效與作用 三華李的功效與作用害處

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三華李 ， 是廣東地區最譽盛名的名優、特色水果之一 ， 翁源縣三華鎮是三華李的發源地 ， 為果質最優之地 。其果紅皮紅肉 ， 色質艷麗 ， 個大肉厚 ， 肉質爽脆 ， 酸甜可口 ， 氣味芳香 ， 深受消費者喜愛 。并且對肝病有較好的保養作用 。促進消化三華李 ， 酸甜適口 ， 能促進胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加腸胃蠕動的作用 ， 因而食李能促進消化 ， 增加食欲 ， 為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品 。
清熱利尿中醫理論認為 ， 三華李味甘酸、性涼 ， 具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效 。而且李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸 ， 有利尿消腫的作用 。
保護肝臟三華李對人類的肝臟有出色保護作用 ， 可以減少病毒對肝臟的傷害 ， 也能加快肝細胞的再生 ， 增強肝臟的解毒能力 ， 對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發生 ， 有一定的預防作用 。
預防貧血三華李這種水果中的維生素含量很高 ， 特別是維生素B12的含量最高 ， 這是一種可以以促進人體血紅蛋白數量再生的特色物質 ， 因此人們食用以后可以增加身體中血紅細胞的數量 ， 減少貧血癥狀 ， 同時對預防貧血的出現也有明顯作用 。
護心健腦三華李富含花青素、維生素C等抗氧化成分 ， 能夠有效預防血流淤積 ， 保持血液循環暢通 ， 減少心臟病的發生和卒中危險 。
美容養顏三華李是一種美容功效出色的特色水果 ， 這種水果中有大量酸性成分 ， 也有一些維生素C和維生素E存在 ， 這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質 ， 因此人們食用三華李以后 ， 可以加快皮膚細胞再生 ， 也能消除皮膚炎癥 ， 經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩 ， 紅潤 ， 同進也能減少色斑的生成 。
營養價值每100克三華李鮮果含蛋白質0.51克 ， 脂肪0.208毫克 ， 維生素C816毫克 ， 鈣1720毫克 ， 鐵0.818毫克 ， 胡蘿卜素0.11毫克 ， 以及各種氨基酸 ， 被評為廣東優質水果 。
1、每100毫升果汁中含維生素C17.5－28.7毫克 ， 風味品質極佳 ， 營養價值高 。
2、三華李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用 ， 貧血者適度食用三華李對健康大有益處 。
3、三華李富含花青素、維生素C等抗氧化成分 ， 能夠有效預防血流淤積 ， 保持血液循環暢通 ， 減少心臟病的發生和卒中危險 。
4、三華李中含有多種營養成分 ， 有養顏美容、潤滑肌膚的作用 ， 李子中抗氧化劑含量高的驚人 ， 堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果” 。
【三華李的功效與作用 三華李的功效與作用害處】

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