菊花茶提高視力，促進健康，但是要注意這幾點。 _生活百科

【菊花茶提高視力，促進健康，但是要注意這幾點。】菊花茶是生活中常見的花茶。多喝菊花茶可以提高視力，是白領最愛的花茶之一。但是喝菊花茶還是有這幾點需要注意的。
1.隨泡隨喝，不隔夜。菊花茶富含黃酮類化合物，具有良好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，具有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種保健功效。但黃酮類化合物很不穩定，容易氧化，使茶葉失去原有的黃色，變成綠色，保健功能也會下降。所以菊花茶要現泡現喝，最好不要久放。

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2.不要放冰糖。熱的人不加冰糖。對于寒性弱的人來說，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微減弱寒性，更適合他們的體質。對于熱性強的人來說，加冰糖會削弱菊花茶的清熱作用。建議可以用干果代替冰糖。

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3.學會科學搭配。不管什么菊花，都是性寒的。一般陽虛體質的人(平時怕冷)、脾胃虛寒的人(吃了涼的東西胃疼胃不舒服)建議可以用秋桑、枸杞、干果等。做菊花茶，清肝明目效果更好。可搭配枸杞滋補肝腎，桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋補作用，用滋補肝腎的枸杞加強其作用。桑葉和菊花都可以疏散風熱，清肝明目。配合使用，可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。
4、避免與食材同食。菊花和雞肉、豬肉一起煮會中毒，也不能和芹菜一起吃。