1. 首頁 > 生活百科 > >

想要頭發好，養肺最重要

生活百科養肺最重要


想要頭發好，養肺最重要

文章插圖
如何養肺補水益肺養肺的首要動作是積極補充水分 。秋冬氣候干燥，人體大量丟失水分 。要及時補足水，每天相比其他季節更要多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度 。
多吃滋陰潤肺食品銀耳：性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用 ， 為補肺佳品 。另外，銀耳富有天然特性膠質 ， 加上它的滋陰作用 ， 長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
燕窩：為清補肺虛之上品 ， 有養陰潤肺、益氣補虛的功能 。
白果：能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品 ， 有滋補、固腎、補肺之功 。
黃芪：性微溫，最善補氣 ， 尤其能補肺虛之氣 。
常笑宣肺發自肺腑的微笑 ， 可使肺氣布散全身，使面部、胸部及肢體得到充分放松 。開懷大笑可以生發肺氣 ， 使肺吸入足量清氣，呼出廢氣，加快血液循環，達到心肺氣血調和之目的 。
除了養肺，在日常的生活中養成一些養護頭發的好習慣，也可有效對抗脫發掉發 。

秋冬護發小貼士補養氣血女性在懷孕、產后、生理期以及更年期時出現大量掉發屬于正常現象，與內分泌紊亂有關 。在這些特殊時期，可以通過食用具有養血生發功效的黑芝麻、核桃、紅棗、何首烏、黑木耳、桂圓肉、桑椹、當歸、益母草等來幫助氣血運動恢復順暢 。此外，所謂“人臥肝血歸”，充足的睡眠也是補養氣血的好方法 。每天在23點前入睡可以有效延緩衰老性脫發 。
不用尼龍梳子和頭刷【想要頭發好，養肺最重要】秋冬季使用尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激 。可選用木梳和牛角梳，既能去除頭屑 ， 增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環 。
按摩頭皮每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，力度適中，每次2分鐘至4分鐘 。可調節皮脂分泌，促進頭皮血液循 。
吹發造型要慎重天氣冷時人們喜歡用吹風機將頭發快速吹干 。但吹風機吹出的熱溫度達100度，容易破壞毛發組織，損傷頭皮 。燙發染發次數也不宜過多，美發液對頭發的影響較大，次數多了會使發絲大傷元氣 。

    相關經驗推薦