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降血壓人如果缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常等癥狀 ， 據研究發現，香蕉中含有豐富的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，常吃香蕉可防止高血壓 。
讓人快樂香蕉能幫助人體產生“血清素”，血清素可以刺激神經系統 ， 給人帶來愉快、平靜的感覺，甚至還有鎮痛的功效，因此香蕉又被稱為“快樂食品” 。
緩解便秘香蕉含有多種纖維，能刺激胃腸蠕動，增加糞便體積，有助于排便，不過別吃未熟香蕉，否則會加重便秘 。
快速補充能量【吃香蕉對身體有哪些好處 多吃香蕉有什么作用】香蕉的糖分可以迅速轉化成葡萄糖，被人體吸收，是一種快速的能量來源，一般運動員喜歡在上場前吃香蕉 。
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