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西紅柿西紅柿是夏天產的食物，不僅具有很好的食用口感，還具有淡斑的作用，因為西紅柿中具有一種谷胱甘肽的物質，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而讓面部色斑減退 。
獼猴桃水果店一年四季都有獼猴桃供應 ， 獼猴桃中含有豐富的維生素C，而維生素C具有美白淡斑的作用，所以 ， 夏天淡斑不妨每天食用一些獼猴桃 。
豆漿豆漿的原材料是黃豆，黃豆中含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮可以補充體內雌激素，女性喝豆漿可以起到一個祛斑養顏的效果，女性夏天喝一些豆漿是可以起到淡斑作用的 。
杏仁杏仁中富含維生素E ， 維生素E可以清除自由基，幫助身體抗氧化，而且常吃杏仁還可以排場通便，身體內的毒素清掉了自然不會長斑了 。所以 ， 夏天每天吃一把杏仁可以起到美白祛斑的作用 。
【夏天臉上有斑怎么辦】
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