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怎么緊致臉部皮膚 吃這些就可以搞定

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怎么緊致臉部皮膚 吃這些就可以搞定

文章插圖
龍眼枸杞養顏粥材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克 。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹時服用 。
功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效 。適用于體弱、病后初愈者食用 。

【怎么緊致臉部皮膚 吃這些就可以搞定】棗仁消皺潤膚粥材料：取棗仁15克 ， 龍眼肉15克 ， 粳米適量 。
做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許 ， 于睡前服用 。
功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效 。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者 。
參芪生肌美白粥材料：取人參4克，黃芪18克 ， 糯米70克 ， 白糖4克，白術8克 。
做法：將人參、黃芪、白術用水煎汁 ， 分2次取藥汁，加入糯米熬粥 。分2次服完，食用時加入白糖 。
功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效 。適用于皮膚黃白、失潤少華者 。
百合薏米消斑粥材料：取薏仁米50克，百合15克 ， 粳米100克，蜂蜜適量 。
做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效 ?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對癰腫、濕瘡有治療效果 。

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