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注意補血很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸 。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀 。
如果是血虛 ， 那就可以通過補血來改善皮膚暗黃 ， 可以食用一些有保健功效的天然食品 ， 如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等 。也可以喝四物湯來達到滋補的目的 ， 也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服 。同時配合上烏雞一起熬制會更好 。還有就是可以多吃大棗及枸杞 。
調整作息平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了 ， 熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛 。
做好防曬外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽 ， 這都是個人選擇了 。
減少化妝次數【皮膚黑怎么變白 5個方法讓你回歸白皮膚】化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大 。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤 。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝 。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底 。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質 。
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