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晨起喝水沖洗腸道清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用 ， 使得大小便排出，清除毒素 。
多吃蔬果新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇 。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生 。
食鹽蜂蜜排毒法將蜂蜜加入少量食鹽混合，然后涂抹在臉上，并按摩5分鐘 ， 然后用清水洗干凈即可，食鹽有消炎殺菌的功效 ， 而蜂蜜則有滋潤肌膚保濕肌膚的作用，可讓肌膚恢復嫩滑細膩 。
【美容養顏的方法有哪些 9招教你有效排毒】黃瓜排毒法黃瓜所含的黃瓜酸，可促進人體新陳代謝，排除體內毒素，而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍 ， 可抑制黑色素 ， 讓肌膚更嫩白，更有彈性 。
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