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苦瓜中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱 ， 清除體內的有害物質，解勞乏 ， 清心明日 ， 因此是為首選 ?？喙想m苦，但降火排毒功效卻十分顯著 。
黃瓜黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效 ， 黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。有助于緩解口渴、痰多能癥狀 。
木耳【夏天上火長痘痘怎么辦 吃這些食物很有效】木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物，幫助排除廢物 ， 排毒清胃 。
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