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薄荷和熱量減肥法 薄荷的減肥方法

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薄荷和熱量減肥法 薄荷的減肥方法

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薄荷和熱量減肥法 薄荷的減肥方法

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薄荷是中華常用中藥之一 ， 能夠治療流行性感冒、咽喉等多種病癥，甚至可以減肥，受到了中醫(yī)專家的推崇，但是薄荷減肥屬于慢性減肥法，不能太急于求成，下面我們就一起來看一看吧！
薄荷的美容功效
1、燃燒脂肪：薄荷所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2、養(yǎng)顏美容：薄荷有保護皮膚美容的功效 。
3、抑制體毛：土耳其科學(xué)家研究顯示，如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長 。
4、緩解壓力：薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì) ， 有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
薄荷和熱量減肥法 薄荷的減肥方法

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薄荷的減肥方法
1、起床：薄荷茶1杯 。
2、早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊 。
3、餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 堅果幾顆 。
4、午餐：薄荷炒豬肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個 。
5、餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 葡萄幾顆 。
6、晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份 。
薄荷的減肥食譜
1、薄荷茶
【材料】鮮薄荷5克 。
【做法】新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
【材料】鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個 。
【做法】①將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊 。②先把薄荷葉放入榨汁機中打碎 ， 然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可 。
3、薄荷糕
【材料】綠豆500克 ， 糯米500克 ， 薄荷葉15克 ， 白糖25克，桂花少許 。
【做法】①取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼 。②然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成 。
4、菊花薄荷茶
【材料】干薄荷葉3克，菊花3朵 。
【做法】把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水 ， 泡約6分鐘即可 。
5、薄荷炒豬肝
【材料】鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克 ， 料酒10克，淀粉25克 ， 白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克 ， 雞精2克，素油35克 。
【薄荷和熱量減肥法 薄荷的減肥方法】【做法】①將薄荷葉洗凈，切成細絲，豬肝洗凈，切片 ， 用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻，姜切片 ， 蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半 。②將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成 。

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