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1、蘋果
蘋果是大家最熟悉的水果了，對人體的功效很多，有“一日一蘋果，醫生見了繞道走”的說法 。蘋果富含大量的植物纖維，能有效促進腸胃蠕動，補氣益胃，預防便秘 。
要想將蘋果的養胃效果達到最佳，不妨將它煮熟來吃，這樣它的果膠含量更高，可以將腸胃內的有毒物質吸收干凈，有利身體健康 。
2、香蕉
香蕉的作用是潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣問題，對胃部有一定的養護作用，不妨多吃 。不過，香蕉屬于高含糖量水果，對于糖尿病患者而言，不可過量 。
另外，由于香蕉潤腸效果極好，有腹瀉癥狀的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹瀉癥狀 。
3、獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，富含膳食纖維和多種維生素，很受人們喜愛 。常吃可以促進腸胃對食物的消化 ， 減少體內毒素的堆積，排出毒素，清理腸道 ， 讓你的腸胃干凈健康 。還可以無形中讓你的體態更輕盈苗條 ， 皮膚光澤靚麗，是減肥人士不可錯過的 。
4、菠蘿
【胃不好吃什么水果好 4種水果適合養胃】菠蘿含有較多的維生素和水分，很是開胃解渴 。經常吃菠蘿，對預防和緩解胃病有一定的作用 。菠蘿中含有多種酵素，可減輕細菌對胃部的傷害，維護胃的安全 。
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