【睡眠眼罩好嗎】
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帶眼罩的作用從本質上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環境 ， 因為人們的生活規律是習慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環境還可以促進人體分泌褪黑激素 ， 大家在熬夜時總會感覺到十分想睡覺還不時地打哈欠、也就是打盹其實都是褪黑激素在作用 。
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