【過度運動的危害 過度運動有哪些危害】
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1、口渴惡心：運動后常感到口渴，這是正常現象 。但如果喝水多，仍然還覺得口渴，小便過多 ， 這就屬于異常現象，是運動過度的先兆，應立刻停止運動，如果休息后還不能緩解應該檢查胰腺功能 。
2、饑餓難耐：劇烈運動后，暫時沒胃口 ， 休息后食欲好，這是正常現象 。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬不正常 。應去檢查消化功能 。運動后食欲增加 ， 屬正常生理現象 。但若食量劇增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能 。
3、頭暈目眩：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，一般都不會出現頭暈的感覺 。若發生持久或短暫的頭暈，這是心、腦供血不良的信號，還要注意心血管系統和頸椎方面檢查 。
4、頭痛心慌：在所有的體育活動中或活動后都不應該有頭痛感 。發生頭痛時 ， 應馬上停止活動 ， 側重于神經、心腦血管系統的檢查 。
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