早餐吃什么有助于減肥?哪些食物適合早餐吃?( 二 )


10、不要想在兩周內就減去5公斤,要保持身體及心理的安康,獲得一個耐久的成效,每日所減的量就不能超過自身體重的5% 。
【早餐吃什么有助于減肥?哪些食物適合早餐吃?】

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