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檸檬紅糖水的功效與作用禁忌 檸檬紅糖水的功效與作用

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檸檬和紅糖都是日常生活中很常見的食物，那將兩者一起泡水喝的話能起到怎樣的功效與作用呢？檸檬紅糖水的食用方式是怎樣的，食用的時候又有什么注意事項嗎？補充VC檸檬含有大量維生素C成分，每100g的檸檬中維生素C含量高達50mg、將其和紅糖水一起食用還能增加其營養價值，經常食用能為機體夠補充維生素C，有助于預防壞血病、增加抵抗力、同時對皮膚也很有好處 。
【檸檬紅糖水的功效與作用禁忌 檸檬紅糖水的功效與作用】
開胃助消化檸檬中含有豐富的有機酸成分，但將其和紅糖水搭配食用在增加其營養價值還能改善口感，有健脾開胃助消化的作用，同時具有較好的生津消暑功效
活血化瘀紅糖中含有豐富的維生素、氨基酸、以及鐵、鋅等多種微量元素，喝一點紅糖水能起到溫中散寒、活血通絡的作用，經常食用還能促進機體的血液循環 。
增加免疫力檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1、B2、有機酸、黃酮類物質以及鉀、鈣、鎂、磷等多種人體所需的營養元素 。而紅糖中也富含大量的鐵元素以及氨基酸 。兩者一起食用能夠增加機體的造血能力，從而加強機體免疫力 。
食用方式腌制 用少許鹽將檸檬的外皮搓洗干凈，并用清水沖洗，將清洗干凈的檸檬切成片，將準備好的紅糖也切成小塊，將檸檬片依次平鋪放入準備好的干凈玻璃瓶內，放滿一層后加幾塊紅糖，按照依次疊加的方式放滿，擺滿之后密封裝好然后冰箱中冷藏保存2-3天，這時候紅糖就會融化成糖漿，需要食用就能取少量糖漿，夾2-3片檸檬片用溫水沖泡食用了 。
直接沖泡 將檸檬洗凈切片放入干凈玻璃杯中，然后再取一小塊紅糖放入玻璃杯中，并往杯子中倒入七分滿50攝氏度左右的溫水直接沖泡即可 。
注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：消化道潰瘍人群慎食 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。

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