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美容養(yǎng)顏桂圓是抗衰老的天然食品 ， 可降低體內(nèi)自由基含量 ， 從而起到抗衰老的作用，同時桂圓食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用；蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質(zhì)能夠有效促進凝血，維持肌肉的伸縮性，幫助肌膚緊致；百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收，而維生素C是抗氧化美容物質(zhì) ， 因此三者搭配燉湯可有美容養(yǎng)顏的好處 。
安神助眠桂圓含有大量的鐵、鉀等元素 ， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘；蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神 ， 促進入睡，提高睡眠質(zhì)量；百合中的生物堿具有抗疲勞、催眠和清心除煩等作用 ， 所以常喝桂圓蓮子百合湯可以清心除煩，寧心安神，緩解失眠多夢、心情抑郁的癥狀 。
【桂圓蓮子百合湯的功效 桂圓蓮子百合湯治失眠嗎】清熱降火百合中含有大量的黏液蛋白 ， 同時性味甘、寒，入肺經(jīng) ， 食用可以滋潤肺部，去除肺熱不適，而蓮子芯也是寒性的食物，可以增強清熱降火的作用 ， 因此喝桂圓百合蓮子湯可以清熱降火，緩解肺熱咳嗽 。
補血補精桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)、鐵，食用后可提高熱能、補充營養(yǎng)，又能促進血紅蛋白再生以補血；蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效維持酸堿平衡，同時還能促進精子的形成，起到補精的作用 ， 因此喝桂圓蓮子百合湯可以補血補精 。
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