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生活中許多人都深受肥胖的困擾，于是不少人就會選擇通過運動或者是飲食減肥的方法來幫助自己達到減肥的目的，其中有很多人都會選擇飲用減肥茶 ， 那么哪些茶喝了能夠減肥？吸油減肥茶具體有哪些？喝減肥茶需要注意的事情有哪些？
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1、減肥茶
【洛神山楂茶】
飯后服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢 ， 加水2500cc煮好即可 。
小貼士：
1、洛神花又稱洛神葵，具有增進食欲、清涼、解渴功效 。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀 。
2、洛神花可潤腸清血脂 ， 但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質，飲用后須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝 。
【玫瑰綠茶】
有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡后即可飲用 。
小貼士：
1、玫瑰有凈化功效 ， 綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化 。
2、孕婦不建議飲用 。
【菊花普洱茶】
功效為清腸胃去油膩 ， 材料有菊花1錢、普洱茶1錢 ， 熱開水350cc沖泡后即可飲用 。
小貼士：
1、普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 ， 能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果 。
2、菊花具有去火提神的功效 。
【荷葉茶】
可保肝利膽、抑制脂肪吸收，材料是荷葉半張、七葉膽3錢，做法為荷葉剪成條狀與七葉膽加水700cc煮5分鐘，飯后飲用 。
小貼士：
1、荷葉具有利尿、通便的作用 。
2、七葉膽能促進代謝、降火氣、抗發炎、可以解便秘 。
【檸檬桂花茶】
可分解脂肪、利尿瘦身 ， 材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之后灑入桂花即可 。
小貼士：
1、桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用 。
2、檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化 。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助于女性養顏美容之用 。
【羅漢果茶】
功效為消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分后加入茉莉稍燜即可 。
小貼士：
1、羅漢果有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象 。
2、茉莉花的成分和特殊香味對人體內分泌系統有很多調節作用 。茉莉花茶具有解膩、減肥的作用 。
中醫師建議上述茶飲多具去油膩、消脂功效 ， 飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯后飲用，且不宜過量，每天一到二杯較為合適 。
2、喝減肥茶注意事項
1.并非茶葉越貴 ， 減肥效果就越好
并非越貴的茶葉，減肥瘦身效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已 。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質量高的茶葉，并不僅僅是高價茶葉 。
2.喝足量的茶才會有減肥效果
如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果 ， 就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量 。、
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