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經常熬夜怎樣護膚？經常熬夜的護膚方法( 二 )

護膚生活百科


2、熬夜皮膚保養的禁忌
1.熬夜前不要過度去角質
熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮膚損傷 。
2.肌膚出油不要用吸油紙
熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油 ， 吸油紙不離手不停的摩擦，會導致皮膚角質層輕微挫傷 ， 刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油 。
熬夜不僅僅會對我們的皮膚有很多壞處，對于男女的身體都有非常多的不好，所以廣大的朋友如果沒有特殊的事情的話，千萬不要熬夜!
3、熬夜吃什么水果
一、蘋果
俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化 。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩 。
二、楊桃
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素 。
楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀 ， 并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚都有顯著的功效 。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果 。
三、橙子
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等 ， 抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤 。
對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質 ， 有利于清腸通便，排除體內有害物質 ， 確保身體健康，增強免疫力 。
四、檸檬
可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很有效果 。
國外的美容專家稱其為美容水果 ， 常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩 。
五、葡萄
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯 。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃 。

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