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【怎么樣才能不駝背呢，怎么樣才能不駝背呢寶寶】出現駝背的情況是生活當中特別普遍的現象 ， 多數駝背的朋友不是病理性的，大部分是在長期不注意姿勢后造成自己的脊柱彎曲變形，我們如果平時有站如松、坐如鐘的情況，就不會出現駝背了，所以說平時的坐、立、行姿勢特別重要，那么如何就不駝背了呢？通過下以我們了解一下怎么樣才能不駝背 。
第一、要使肩、背部放松，緩解僵硬 。雙臂平行舉起 ， 手心向后 ， 雙臂膀奮力向后運動 。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張 。
第二 ， 體會正確姿勢的要領 。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字 。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立 ， 這是時裝模特日常訓練 。總之 ， 只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背 。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經常進行這樣的站姿練習 ， 就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的 。
第三，使用形體矯正鞋 。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持 。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同 ， 可以作為日常生活用鞋 。
上述就是怎么樣才能不駝背的做法，駝背的情況對我們生活和工作、學習影響特別嚴重，不但會影響到我們的形象，而且還會對我們的身體造成嚴重的影響，所以說駝背的危害性特別大，平時的時候一定要從最簡單的姿勢做起，防止出現駝背的情況 。
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