肉靈芝在民間俗稱為“太歲”，是一種粘菌復合體，自然界發現極少，那么這種物質食用后能有什么功效呢？補肝益腎【肉靈芝的功效與作用 肉靈芝的功效與作用是什么】 肉靈芝性平，其成分中的靈芝多糖、氨基酸等成分，具有很好的補肝益腎、補脾潤肺功效，不僅能降低血清膽紅素、谷丙轉氨酶水平，保持肝功能正常進行，還可以有效防治肝損傷，雙向調節因自由基過多而造成的機體損害 。
改善睡眠肉靈芝中的有效成分還能促進睡眠發生率，幫助加深睡眠的，從而改善人體睡眠的質量，如果平素睡眠一般的人群，適當的用些肉靈芝，對睡眠能起到一定的改善作用 。
提高免疫肉靈芝的主要活性成分有多糖類、核苷類、呋喃類、甾醇、生物堿及氨基酸類，適當的進食可以提高機體免疫力、增強巨噬細胞吞噬能力，促進受損細胞的修復與再生，因此對于體弱的人群食用些肉靈芝能改善增強體質虛弱的情況 。
美容養顏肉靈芝中的卵磷脂成分是一種天然的解毒劑，能分解體內過多的毒素，并經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢淡化消失，因此合理的食用肉靈芝對面部皮膚也能起到一定的美容效果 。
肉靈芝的食用方式泡水 從肉靈芝中切下幾個小塊，用清水沖洗表面的污泥，將洗好的小塊肉靈芝放在碗里，倒入一些專用的重金屬清洗液，存放一個星期左右，把二次清洗好的肉靈芝小塊放在清水中五分鐘，用一個碗裝起來，倒入半碗水，存放在通風的地方，等水變黃了后，就可以倒入杯中飲用 。
肉靈芝的注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：無特殊禁忌人群 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。
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