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芋頭不能跟哪六種食物一起吃 芋頭發青了還能不能吃

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芋頭不能跟哪六種食物一起吃 芋頭發青了還能不能吃

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紅薯等高淀粉食物芋頭含有豐富淀粉 ， 本身就不宜消化，也不建議與同樣不易消化的高淀粉的食物一起大量食用，會加重腸胃負擔，引起消化不良，出現腹脹、便秘等不適情況 。
【芋頭不能跟哪六種食物一起吃 芋頭發青了還能不能吃】常見的高淀粉食物：紅薯、玉米、花生、大米、高粱等 。
筍干等高纖維素食物芋頭屬于高淀粉食物 ， 并且其中含有較多的直鏈淀粉，相較于支鏈淀粉而言，不是很好消化，食用本身消化負擔重，再食用富含纖維素的食物，消化負擔很大，容易出現身體不適 。
常見的高纖維素食物：筍干、干豆角、干蘿卜、番石榴等 。
柿子等高鞣酸食物芋頭中含有芋頭多糖，而高鞣酸食物中的鞣酸能夠和食物中的多糖結合形成沉淀 ， 降低食物營養的吸收 ， 還可能會引起腸胃不適 。
常見的高鞣酸食物：柿子、石榴、葡萄、山楂等 。
肥肉等高脂肪食物芋頭中含有豐富的直鏈淀粉和粗纖維 ， 并不容易消化，而高脂肪的食物吃了之后會降低消化能力，二者一起吃多了可能會引起腹脹、消化不良等情況 。
常見的高脂肪食物：肥肉、花生、黃油、豬油等 。

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