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梨的功效及飯后吃梨好處 梨的功效及飯后吃梨好處和壞處

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梨是一種很好吃的水果，營養豐富，還有對于健康也有所幫助的，下面我來介紹一下
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素 。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出 。
梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管 。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效 。不過，專家警告，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食 。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨 。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食 。
飯后吃梨有益健康【梨的功效及飯后吃梨好處 梨的功效及飯后吃梨好處和壞處】梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素 。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出 。
研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，并測定吃梨前后尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量 。結果發現，吸煙6小時后吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少 。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌癥 。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品后吃一個梨，是一種健康的生活方式 。
另外梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管 。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效 。不過，專家警告，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食 。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨 。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食 。

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