通心草一般多指通草，是毛茛目木通科植物，一般以色潔白、心空、有彈性者為佳，那么這樣的食材吃了對身體有哪些作用呢？清熱利水【通心草有什么功效與副作用 通心草的功效與作用】 通心草是藥性微寒的藥材，其寒涼的藥性和有效成分在食用后能起到不錯的清熱效果，對于小便不利、淋證澀痛、水腫、黃疸、濕溫病等癥狀能幫助排出身體多余的水分，從而起到一定的清熱利水效果 。
下乳通竅通草也是多用于產后通乳汁的常用藥材，對于生產后乳汁偏少，中醫一般認為是氣血不足不能化生乳汁、經脈堵塞乳汁不下兩方面原因，合理的用通心草能起到不錯的下奶通經效果，除此外，月經病中的閉經以及帶下病用通心草也有一定的功效 。
緩解鼻塞如果感冒嚴重，有鼻塞現象的話，那么可以用通心草搭配細辛等藥材磨成末和蜜混合，用布裹成小條，塞入鼻孔中，可以起到減輕鼻塞不適的作用 。
通心草的食用方式1.煎煮：取通心草4g，將藥材放入涼水泡個半小時左右，然后再進行煎煮，等水煮沸騰后轉小火繼續煎10-15分鐘左右即可 。
2.燉湯：準備豬蹄1只，通心草3-5克，適量紅棗、鹽，將豬蹄洗凈，斬塊，把豬蹄、通草、紅棗放入燉鍋中，倒入適量清水，開大火煮開，再轉小火慢燉直至豬蹄燉爛，出鍋前加鹽調味即可 。
通心草的注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：氣陰兩虛、孕婦忌食 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。
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