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女性在來月經的時候有肚子痛的情況很多 ， 在有了這樣的情況后會特別的難受 ， 所以說如何快速的止痛就成了最重要的了，一般這樣的情況經以下幾方面的調理后會明顯的減輕癥狀 ， 主要是在平時的時候要注意身體的調理，避免出現這樣的情況才是關鍵 。
一、喝紅糖水 。紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀 。
二、注意保暖 。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養 。
三、可以臥床休息 。雖然這樣的女性朋友不多 ， 但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍 ， 必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛 。
四、不宜過度勞累 。如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛 。
五、注意禁食 。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛 。
【月經期肚子痛怎么快速止痛 月經期肚子痛怎么快速止痛藥】六、盡量不要洗頭 。經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭后頭發不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹干 ， 并且注意保暖 。
在有了肚子痛的情況后我們要從多方面進行調理，不但從飲食上，也要從生活習慣上入手 ， 特別是在天氣變冷的時候要注意多加衣服，保暖是第一的，而且在來月經的時候不要吃生冷的食物，也不要做體力類的勞動 。
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