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紅豆粥薏米粥的做法 薏米紅棗紅豆粥做法

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紅豆粥薏米粥的做法 薏米紅棗紅豆粥做法

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在夏季由于雨水會比較多，所以人們經常吃薏米紅棗紅豆粥，紅豆和薏米都可以有效的祛除體內當中的濕氣，對身體非常好，而且這道粥的做法非常的簡單，味道也非常好，由于加入了新鮮的大棗整道粥都透著濃濃的香氣，下面讓我們一起來學習一下薏米紅棗紅豆粥的做法 。
紅豆薏米紅棗粥：
食材：主料：紅豆150g ， 薏米150g，輔料：紅棗9顆 。
步驟
紅豆薏米紅棗粥的做法步驟
1.材料：紅豆 。
2.材料：薏米 。
3.材料：紅棗 。
4.紅豆、薏米洗凈用清水浸泡2-3小時 。
5.和紅棗一起放入電壓力鍋 。
6.調至煮粥檔 ， 20-25分鐘 。
7.煮熟即可 。
注意事項：
薏米性涼 ， 吃多了會影響消化，尤其體質虛寒的朋友要注意 。這份粥吃一段時間后（最長兩個星期后）停一下，喝小米粥補一下胃 。
黑米紅豆粥：
原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量 。
做法：紅豆和黑米洗凈 ， 清水浸泡5小時以上 。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里 ， 大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可 。
營養功效：
黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效 。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況 。而紅豆可清健脾益胃 ， 通氣除煩 ， 益氣補血 ， 還有很好的利尿作用，所以 ， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品 。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效 。
【紅豆粥薏米粥的做法 薏米紅棗紅豆粥做法】綜上所述便是薏米紅棗紅豆粥以及黑米紅豆粥的詳細制作方法，喝粥是中華人民的傳統習慣，喝粥可以養身養胃 ， 對腸胃吸收非常好 ， 長期喝粥可以預防身體疾?。?有效改善便秘，薏米紅棗紅豆粥的做法非常的簡單易學 ， 愛好喝粥的朋友們一定要親自動手嘗試一下，味道非?？煽?。

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