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哪些水果可以降血壓,具有降壓作用的水果

生活百科降血壓

高血壓一直是威協著人們的健康 ， 特別是孕婦和老年人朋友 ， 我們要適當吃一些降壓食物來調節 。
：對高血壓有良好的治療作用 ， 也可用西瓜翠衣10～12g ， 草決明10g ， 煎湯代茶飲 ， 療效甚好 。其瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥 。
山楂：
出楂能擴張血管 ， 降低血壓 ， 降低膽固醇 。可選野山楂10粒(鮮品為佳) ， 搗碎加糖30g ， 水煎常服 ， 有良好的降壓、健胃作用 。
香蕉：
香蕉含有多種維生素 ， 能清熱降壓 ， 可常食 。用香蕉皮或果柄30～60g ， 煎湯服也有效 。有條件的取適量香蕉花煎水服 ， 療效較佳 。
柿子：
近年來 ， 柿子治高血壓、動脈硬化、痔瘡出血的效果受到人們的重視 。可取鮮柿子榨汁 ， 用牛乳或米湯調服 ， 每服半杯 。
荸薺：
有清熱降壓的作用 。可用鮮荸薺(洗凈、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60g ， 煮湯 ， 日分3次服 。既能降壓又可化痰止咳 。
菠蘿：
常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用 ， 對高血壓水腫、血栓形成等 ， 有改善血循環 ， 消除水腫炎癥的良好作用 。
橘子：
含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10余種營養素 。對慢性肝炎引起的高血壓 ， 多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用 ， 加速膽固醇轉化 ， 防止動脈硬化 。飯后常吃一只橘子 ， 可增進食欲 ， 消除高血壓引起的消化功能紊亂 。
烏梅：
富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸 。對高血壓頭暈失眠、夜難入睡 ， 可取烏梅3枚加冰糖適量開水燉服 ， 有降壓、安眠、清熱生津作用 。
蘋果：
【哪些水果可以降血壓,具有降壓作用的水果】內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10余種營養素 。常食蘋果可改善血管硬化 。近年來 ， 有人研究證實 ， 多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病患者

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