3：隨后來個全面按摩，從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰 ， 由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，輕輕按摩兩次 。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次 ， 最后用雙手掌右下向上輕撫頸部 。
4：然后是下巴，下巴是瘦臉最關鍵的位置 。四指并攏彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵的底部向下巴下拉，重復按摩3次 。完成后，將食指置于顴骨下面，兩只拇指分別貼在耳朵兩側，食指往耳朵方向滑動，重復按摩3次 。記得是三次哦 。
5：兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉 ， 食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復捏5次 。然后手指彎曲，用拇指和食指捏住耳垂部分 ， 用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動 。持續大約30秒即可 。張開雙手，除母指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次 。
6：最后呢就是給淋巴按摩 ， 兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域 。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推 ， 頭抬起來，再慢慢放下 。兩手五指并攏 ， 從耳骨后一直往下按至鎖骨處 。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結束，也是共3次 。
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