5、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等 。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性 ， 并能使血液保持堿性 。特別是它們能將積累在細胞中的垃圾“溶解”，最終經排泄系統排出體外 。
6、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒垃圾物質相結合，并加速從小便排出 。常飲綠茶還能防癌和降血脂 。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害 。
7、海帶和紫菜
它們含大量膠質 。能通便促使體內的放射性垃圾毒物隨同大便排出體外 。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的 。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用 。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率 。
8、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益 。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質垃圾吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸 。
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