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吃菠蘿蜜的7大禁忌nf 吃菠蘿蜜的7大禁忌( 二 )

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因營養價值高，菠蘿蜜被人們稱為“果中之王” 。它含有豐富的維生素A、維生素C、核黃素、煙酸、硫胺素、葉酸等，具有很好的抗氧化作用，能夠提高視力，增強免疫力 。
孕婦免疫力比較低，視力也有不同程度的下降且皮膚敏感，經常長斑，孕婦吃點菠蘿蜜可以幫你消除這些煩惱 。
菠蘿蜜還含有很多對胎兒發育非常重要的礦物質，如鎂、鈣、鐵、鉀、磷、銅、鋅、錳和硒 。
這對于胎兒的骨骼發育、牙齒發育，血液的運輸都是必不可少的，也可以幫助孕婦預防蛀齒與骨質疏松癥 。
菠蘿蜜還有豐富的果膠，可調節腸道環境，防止便秘與皮膚粗糙 。
菠蘿蜜還可以調節肌肉收縮，增強凝血和細胞功能，預防妊娠糖尿病 。
那么孕婦吃菠蘿蜜要注意什么呢？菠蘿蜜含的鉀必香蕉還高 ， 每100g果肉含有448毫克的鉀，是香蕉的1.2倍，可以預防高血壓、手腳浮腫，但腎臟不太好的孕媽不要吃多了 。
菠蘿蜜具有瀉藥成分，不宜過多食用，孕婦腹瀉容易流產早產 。哺乳中的媽媽盡量別吃，容易造成寶寶腹瀉 。
菠蘿蜜吃多了容易發胖 ， 要保持苗條身材是孕媽不要貪嘴哦 。
反正就一句話，孕婦能吃菠蘿蜜，適當吃益處多，過量就適得其反了 。
菠蘿蜜絲的吃法及禁忌？菠蘿蜜白色的絲可以直接吃，也可以焯水后涼拌吃，也可以與其他蔬菜一起清炒食用 。
禁忌是由于其間含有大量的膠質 ， 黏性較強，口感也不是特別好，大多數人不把菠蘿蜜白色的絲作為食材 。

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