4、睡眠要充足
不足的睡眠會引起身體的各種系統的紊亂，腎上腺素的分泌紊亂就會導致肌膚油脂分泌失去平衡，所以充足睡眠十分重要 。睡眠對于女性來說真的很重要 ， 所以一定要保證充足的睡眠，如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那么一段時間后 ， 你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠 。從現在開始，做個睡美人吧 。
5、飲食調理
油性、痘痘肌膚多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑 。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子 。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然 。
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