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含鉀高的蔬菜和水果有哪些？含鉀量高的蔬菜有：菠菜、鮮蠶豆、紅心蘿卜、油菜、甘藍、大蔥、萵筍、土豆、山藥、苦瓜、韭菜、胡蘿卜等 。含鉀量高的水果有：香蕉、菠蘿蜜、潘石榴、杏、無花果、荔枝、獼猴桃、甜瓜、芒果、檸檬、李子、草莓以及鮮桂圓等水果 。
什么蔬菜和水果含鉀量高？1.水果中 ， 以香蕉含鉀元素最豐富其他的還有比如桃子，西瓜等 。
2.蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高 。
含鉀豐富的食物和水果有哪些？一般有菠蘿，香蕉和蘋果 。蔬菜的話，有白菜 ， 菠菜，芹萊等 。這些食物含鉀都比較豐富，多吃可以補充鉀 。對身體健康有益的很呀 。
含鉀高的蔬菜水果有哪些？含鉀高的蔬菜水果有：香蕉 ， 桂圓，芒果，蘋果，梨，，桃子，葡萄，榴蓮，，柑橘 。紅根菠菜，西蘭花 ， 土豆，豌豆，莧菜，芹菜，毛豆 ， 山藥，油菜，香菜，甘藍 。
含鉀高的食物與水果排行？1、含鉀高的水果：包括香蕉、獼猴桃、柿子、棗、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素；
2、含鉀高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘藍、香菜、山藥、鮮豌豆、毛豆、大蔥、萵筍等，這些蔬菜當中都含有豐富的鉀元素；
3、主食：含鉀較高的主食包括面粉、大米、小米以及紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等；
【含鉀的蔬菜和水果 含鉀的蔬菜和水果有】4、肉蛋：魚蝦類、鵝肉、雞肉以及豬肉、牛肉等肉類中含有鉀元素，牛奶和雞蛋也含一定的鉀元素 。
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