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女性在生產后飲食上不能隨意進行，有很多女性在生產后，都是會選擇營養價值很高的食物，這樣的做法是錯誤的，女性剛生產后，身體都是比較需要，這個時候選擇營養價值高的食物 ， 身體不會很好吸收營養元素，同時也會給身體帶來影響，因此產后進補誤區都有什么呢？
產后進補誤區：
1.產后為下奶 立即補充營養湯
很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓 ， 所以總希望自己能夠盡早產奶，來給自己寶寶足夠的營養 。其實從寶寶出生到開始產奶 ， 中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通 。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯 ， 那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內 ， 嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎 。
要想產后早產奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚 ， 對新媽媽盡早產奶都有很大幫助 。
2.產后補身 多喝姜醋汁
民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣，似乎早已是“約定俗成” 。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無姜不歡” 。中醫認為，生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出 。但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環，過多進食反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，造成產后體弱 ， 甚至引起貧血 。所以，產后進食姜或姜制品應適時、適量、適度 。所謂適時，即指當惡露顏色轉為淡黃或白色時，才是進食姜或姜制品的理想時機;適量是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，同時強調不宜飲用濃姜汁 。適度是指飲用時間不宜太長 ， 一般持續十天左右就好 。如果期間出現惡露突然增多或顏色轉為鮮紅 ， 應酌情減量 ， 或者暫停服用 。
【產后多久進補效果最好 產后進補誤區有哪些】產后身體虛寒，適當吃些補益食品未嘗不可 。對于補身食物的選擇，原則是在營養均衡、充足的基礎上，適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品，如生姜、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物 ， 但以上所選，均應講究時機和進食量，否則會適得其反 。至于當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃，什么時候吃，宜根據各人體質 ， 在醫生指導下進行 。
這些都是產后進補誤區 ， 女性在生產后，對這些都是要注意的，否則對自身健康是沒有任何損害，而且女性想要在生產后能夠快速回復身材，飲食也要注意要合理安排，女性要多處蔬菜、水果 ， 這樣對身體調整才會有很好幫助 。
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