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1 ， 前面提過若會使用大腿后側的力量，就能避免只靠前側肌肉出力；
【大腿前側肉多什么原因】2 ， 后側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而松弛，就會使前側肌肉變得緊繃，就容易造成骨盆前傾的問題 ， 惡性循環 。因此，想要順利消滅大腿前側肌肉，就要舒緩前側肌肉的緊張，以及強化大腿后側與臀部的肌肉，并將骨盆擺正！
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