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1、珍惜晚間10點到凌晨2點的睡眠點，這是肌膚保養的黃金時間 。這段時間是細胞新陳代謝運轉最快速的時候 ， 是調整肌膚與身體的最佳時機 。
2、晚間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒，能將身體內的堆積的毒素排出體內 。
3、晚間睡眠時切忌開燈 。因為肌膚遇到光刺激就會本能的處于戒備收縮狀態，不利于肌膚的代謝 。若是燈光直接作用于肌膚就會更糟 ， 不僅不利于肌膚的夜間修復，還會在早起的時候出現疲憊和晦澀 。
4、晚間睡眠前抹完保濕美白護膚品，就可直接在肌膚表面涂抹睡眠面膜，早上起來皮膚既水潤又白嫩 。
5、晚間睡覺時在嘴唇上涂抹一層厚厚的唇膏/油 ， 可以防止白天醒來的時候嘴唇脫皮和唇紋的產生 。
6、手是女人的第二張臉，在睡前抹上護手霜，然后戴上純棉手套，白天就算擁有一雙嬌嫩白皙的纖纖玉手啦 。
【懶人護膚方法】7、睡前喝一杯保養品，補養氣血，醒來的時候，皮膚水嫩還有血色 。
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