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增強體質預防扁桃體發炎最理想的辦法是增強孩子的體質，提高幼兒自身的免疫能力，使孩子能適應各種氣候和環境 。家長可以給小孩多安排一些戶外活動 ， 讓孩子加強體育鍛煉，減少扁桃體發炎的機會 。每天堅持讓孩子晨跑、早操、打球等體育活動 。
【孩子扁桃體發炎怎么預防】
注意口腔衛生保持口腔清潔，飯后漱口，睡前漱喉，每天早晚要刷牙，可以清除和減少隱藏在口腔內的細菌 ， 從而減少扁桃體炎的發生 。每天早晨可用淡鹽水漱喉，或飲淡鹽開水一杯，有清痰降火的作用 。
飲食宜忌主要是平時不要吃過多辛辣、厚味、刺激性的食物 ， 如燒烤、油炸、火鍋食品 ， 這些食物均能生痰助火，對咽喉極為不利；若不注意飲食，火熱郁伏 ， 一有外感即會發作，所以孩子平時應多吃新鮮蔬菜瓜果 。秋冬之時 ， 易發生扁桃體炎，可多吃些白蘿卜降火潤肺化痰；或平時多服些清涼潤肺飲料，如荸薺、白茅根汁、甘蔗等，或玄參、生地、麥冬煎水服，或白蘿卜片和青橄欖煎湯代茶飲等 。
防治傳染病我們都知道扁桃體炎的發病與某些傳染病，如猩紅熱、流行性感冒等密切相關 。特別是上呼吸道的傳染病，最易引起扁桃體炎；注意氣候的變化，隨氣候冷熱，注意衣著的增減，避免感冒，在人流擁擠的地方，兒童可以戴上口罩 。在傳染病流行的時候，不要攜帶兒童外出 ， 以免感染而發?。幻咳湛捎寐懿芳逄酪?，或板藍根，可預防傳染 。
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