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怎樣的牙齦是正常的正常牙齦是粉紅色 ， 邊緣薄，牙齦質地堅韌有彈性，緊貼牙頸部，用探針探測齦溝時，不會出血 ， 更不會因為刷牙而導致牙齦出血 。
【刷牙時牙齦出血是怎么回事】牙齦炎導致牙齦出血刷牙時出現牙齦出血牙說明牙齦出現了問題，這是牙齦炎最早的表現 。
牙齦炎多數是因為不經常刷牙或牙齒清潔不徹底引起的（例如像拉鋸樣橫刷牙面，正確的應該是順牙縫豎刷牙面），使得牙齦邊緣產生了牙石 。牙石很堅硬，類似石灰樣，會刺激牙齦，使牙齦內的毛細血管擴張充血，通透性增大 。牙齦顏色會變成紅色或暗紅色，牙齦邊緣變厚，松軟，缺乏彈性 。當牙刷刺激時 ， 就會出現牙齦出血 。
缺乏VC導致牙齦出血長期維生素C缺乏導致的壞血病常見的癥狀也是牙齦出血 。維生素C缺乏的原因不外乎兩種，需要量增多和攝入量不足 。
容易缺乏維生素C的人孕婦、哺乳期婦女、挑食偏食者、消化功能紊亂長期腹瀉者、生活不規律或壓力過大，抽煙酗酒等人群 ， 更容易出現牙齦出血的癥狀 。維生素C廣泛來源于新鮮蔬果，所以，以上人群應該適當多吃蔬菜水果，這樣有利于減少牙齦出血的發生 。
刷牙用力過猛導致牙齦出血正確的刷牙方法可以清潔口腔和保護牙齒，幫助清除牙垢和食物殘渣，還可以按摩牙齦，增強牙齦的抵抗力 。但是過度用力的刷牙則可能損傷牙齦，導致牙齦出血 。
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