1、對整體形象：端正坐姿主要是針對青少年來說的，青少年正處于身體發育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好，這類人注定愛情和事業不會特別美好 。
【寫字時正確的坐姿是怎樣的 寫字時正確的坐姿及其重要性】2、對視力：這是顯而易見的了，不管是從小坐姿就不好，還是因為隨著年級的增大，學業負擔的加重而使你不堪重負，慢慢從正確的坐姿變成了彎腰+趴桌+靠椅+托腦袋，都是非常不利于視力的，除了在《寫字時正確的握筆方法及其重要性》中講到錯誤的握筆姿勢對視力有壞的影響之外，錯誤的坐姿對視力影響更大 。
3、對心理：當你因長期坐姿不良導致一些生理反應后，比如駝背、兩肩不平，你自己是有意識到的，但是你在當下并沒有足夠的魄力去改正它，走在大街上，別人的一句議論可能就使你苦惱半天，大大降低了你的自信心，從而可能導致你做事消極，郁郁寡歡 。
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