【產后能馬上做運動嗎】
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NO！要合理把握的產后瘦身時間 。新媽媽們產后第一個月是禁止減肥的 。產褥期內就做減肥運動會影響子宮復舊情況，并引起出血，嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合 。產后如果想盡早減肥，至少應是在產后第45天左右開始；產后2-4個月，可進行合理的運動瘦身 。在開始做產后減肥運動，如跑步、腹部運動、瑜伽之前，建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估，綜合評估自己的產后身體恢復情況 。如若盆底功能沒恢復好，那么過早進行產后運動會使得腹壓增加，極大增加產婦罹患盆腔器官脫垂的風險 。產后瘦身 ， 一定要先評估盆底狀況！一定要先評估盆底狀況！一定要先評估盆底狀況！重要的事情說三遍！
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