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對于初學氣功怎樣入定？掌握正確的修煉方法，就可以快速入定
修煉打坐的正確姿勢包括氣功和丹道周天功
分為行立坐臥四種姿勢，初學的人先從坐姿練起，練習一段時間，再轉為盤腿打坐，有些人練了一段時間，為什么覺著進展比較緩慢？其中一條原因是因為練功的時間短，因為腿難盤，所以從坐姿練起，中間還要以側臥，來補充練功時間，每日睡覺，以練功的方式入眠 ， 醒來時稍微練一會兒，有個意念收功起床，當然也可以長練
找一個椅子高度以腳不懸空為宜 ， 兩腳自然平穩貼地，膝蓋90度為準，也可兩腳交叉疊放 ， 人體有四曲，首先頸曲，頭稍低 ， 頸椎肌肉，松弛保持舒適度為宜，下巴兒內收，兩眼微閉，留一條小縫，練功時，眼光向內看 ， 不可外視，不能閉上，舌頂上額，呼吸自然
第二曲為胸曲，胸向內微收，稱之為含胸拔背，背要挺直，切忌挺胸，檀中穴向內凹陷，形成胸曲，第三曲腰曲，自然挺直，第四曲 ， 為骶曲，最為重要，練功的身體要從底部向上用力，整個身體要以骶曲，作為基??，使沙堝撑? ，如果下部不用力 ， 上面的姿勢如何正確，都使人體氣機，不能暢通，難以入定，第四曲 ， 應當是向上翹的，此時應該有提臀縮肛使得尾骨向上微翹，初時稍微用點力，等時間久了，就會自然而然做到，很多人座不長的原因就是因為這個姿勢，較難掌握，一旦熟練掌握，讓你練功的時間就會大大加長，而且做得很舒服，出功也快，腰部和椅背兒不相靠 。渾身自自然然的放松，要做到松而不垮，挺而不僵，如果感到胸悶氣短，可使用，深呼吸 ， 來緩解，如果特別憋悶的可多注意吸氣，而忽略呼氣，
耳朵盡量不要向外要向內聽自己的呼吸 ， 不要粗重，可以用意數息，不得有雜念，可以借助禪樂音樂誘導入定，但千萬，不可，完全去聽，要輕輕柔柔朦朧的聽，不要求很仔細，只要有那個意思就行，哪怕聽錯了，也不要計較，這只是手段 ， 最終是要舍棄而入定的，不能執著 ， 一呼一吸數一，再呼吸數二，12341234反復，練習，隨著心靜，沒有雜念的可以舍棄.只意守下丹田，大概位置在肚臍下一寸三分左右，初煉的人不可死守丹田，只需要意念這一片兒范圍就可，也不要去找，丹由在哪？當你練出氣的時候，順著氣的方向就很容易找到，專心致志 ， 早日入定煉氣才能 ， 找到丹田，兩手，上下重疊左手，在上，女子右手在上，放在下丹田，兩手之間有縫隙，不相挨，女子守中丹田 。當以上的你都做到了，如果心也定下來了，丹田也找著了，此時守丹田，要用文火，所謂文火就是，在意守丹田的時候，心要忘掉呼吸，切忌使用，江湖上 ， 傳說的 ， 幾呼幾息人為的方法，又是什么逆呼吸法呀 ， 等等那些都是武火，很容易出偏差，而且，練出來的氣不純，將來難以進入大成就，更別說能進入先天丹道周天了
練功時盡量選擇心情愉悅，精神飽滿，早上千萬不可錯過?。詡恿廢埃?心煩意亂呢，切忌練功，有雷停止打坐，練功時應當禁止他人打擾，避免受到驚嚇，練功時意念力量 ， 要十分的，輕柔，朦朦朧朧，輕松活潑 ， 切忌死守 ， 切記認真，有十分力，只能用一分，再煉到半分，最后到無為，但不要忘，只需要以目光，微微的看著丹田就足以 ， 稱之為勿忘勿助 。
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