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忌就餐次數少【高血脂的飲食禁忌】高血脂人群宜少食多餐，切勿空腹時間過長，因為長時間空腹則體內脂肪積聚的可能性就越大 。
忌晚餐時間太晚晚餐時間，吃厚味和難以消化的食物并且夜間活動量較少，這樣會促使膽固醇在動脈壁上的沉積，促進動脈硬化的發生，因此，晚餐就餐時間宜早點，吃的清淡點 。
忌晚餐過量晚間人的基礎代謝率高，消化酶的分泌增加，食物容易被消化吸收；同時晚上的活動量少，能量消耗少，若進食過多 ， 可轉化為脂肪，使人發胖 。因此 ， 主張晚餐攝入的熱量不應超過全天總量的30% 。
忌不限制總熱量凡是體重不超過常人 ， 并有三酰甘油升高的人群，應該限制攝入膳食的總熱量 。從事一般工作的成年，每日攝入10376千焦的熱量已經足夠 。有些人不吃葷腥油膩，但飯量大也會發胖，同樣會引起血脂升高，因為肝臟會將碳水化合物轉變為脂肪而儲存起來 。
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