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孕婦喝什么牛奶好

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孕婦喝什么牛奶好

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孕婦喝什么牛奶好從營養學角度來看，牛奶的營養價值：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵 。奶飲料根本就不能算營養品 。因此，營養專家認為：孕婦補鈣應首選喝純牛奶，最好方法是每天喝200至400克牛奶 。純牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品 。每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克 ， 并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理 。
當然，酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，在營養價值上也不遜色，還有抑制腐敗菌繁殖、緩解便秘功效，孕婦可以牛奶、酸奶交替喝 。

孕婦喝哪種奶粉好【孕婦喝什么牛奶好】孕期可選擇孕婦配方奶粉 。目前，市場上，大多數品牌都有孕婦奶粉 ， 是專為孕期調配的營養，為低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素，能滿足孕婦及胎兒基本營養需求，孕婦可以根據自己的需求購買，注意看品牌、奶源、配方成分、用戶體驗評價等 。

孕婦奶粉排名榜網上孕婦奶粉排行榜10強如下，僅供孕媽咪參考：
NO.1 惠氏愛兒樂孕產婦配方奶粉
產地：美國
特點：營養值比較均衡，并且唯一添加了天然胡蘿卜素，可以增強媽媽的免疫能力 。
NO.2 美贊臣安嬰媽媽孕婦奶粉
產地：美國
特點：熱量和脂肪含量都比較低，比較適宜偏胖的媽媽們 。而這款奶粉的DHA含量和膽堿含量與其它奶粉相比相對要高，DHA和膽堿有助于胎兒的腦部發育，為寶寶日后的成長打好基礎 。
NO.3 詩幼樂嬰兒營養配方奶粉
產地：新西蘭
特點：添加了智能因子DHA、ARA、亞油酸、亞麻酸、膽堿 ， 體能因子β-胡蘿卜素、GOS益生元，視能因子?；撬?。
NO.4 雅培金裝喜康素孕婦奶粉
產地：新加坡
特點：添加了FOS，強化了葉酸和膽堿 。雅培的孕婦奶粉熱量和蛋白質都比較少，適合偏胖的媽媽飲用 。
NO.5 多美滋金盾金裝媽媽奶粉
產地：荷蘭
特點：能量含量和脂肪含量都比較少，適合怕胖的媽媽們 。這款奶粉的葉酸含量非常高 。葉酸可有效降低形成神經畸形兒的風險，更是胎兒神經發育的關鍵營養素 。
NO.6 安滿智孕寶孕婦配方奶粉
產地：新西蘭
特點：安滿孕婦奶粉含豐富鈣質，鈣質幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼 。適合因喝牛奶而腸胃不適的孕婦飲用，脂肪含量為一般全脂奶粉的一半 。
NO.7 亨氏超金媽媽配方奶粉
產地：英國
特點：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、葉酸、 DHA 等多種營養素，專業引進微囊化技術的鈣、鐵成分，優化配方，將不易吸收的鈣、鐵微囊化處理，并特別添加益生元，促進身體健康 。
NO.8 雀巢媽媽孕產婦營養配方奶粉
產地：瑞士
特點：雀巢媽媽奶粉的鈣含量相當高，有利于減少媽媽懷孕期間抽筋的現象，幫助預防寶寶缺鈣性疾病的發生 。
NO.9 合生元金裝媽媽配方奶粉
產地：法國
特點：合生元金裝媽媽配方奶粉營養豐富，滿足孕產婦的特殊生理需要 。
NO.10 澳優孕婦奶粉
產地：澳洲
特點：澳優孕婦奶粉的DHA和葉酸含量較高，有利于胎兒腦部發育和正常生長 。

孕婦什么時候喝牛奶好整個孕期包括產后都建議孕婦保持喝牛奶習慣 。于每日早餐和睡前一杯奶 ， 吸收較好，但是需要注意的是，早上空腹不能喝牛奶，可以先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶 。

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