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喝普洱茶會便秘嗎？便秘時候能喝普洱茶嗎？( 二 )

生活百科便秘


3.消炎、殺菌、治痢
醫藥界研究及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與云南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關 。
4.降壓
高血壓指收縮壓或擴張壓增高，超過正常水平 。動脈硬化不但導致冠心?。矣敫哐構叵狄彩置芮?。降壓即降低血壓 。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分 。尤其茶多酚及兒茶素和茶黃素對血管緊張素轉化的活性有明顯抑制作用，都能直接降低血壓 。
5.抗衰老
普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效 。
6.深層排毒、纖體緊膚
普洱茶可以生津止渴，消暑、解毒、通便 。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能 。徹底解決因便秘引起的痘痘以及”淑女殺手“的口臭問題 。
7.健康減肥
要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶 。這是因為剛吃過油膩的飯菜 ， 普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多余的脂肪 。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用 。
8.普洱茶的茶性溫和
都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛 。普洱茶是養胃、補氣的良藥 。其中的咖啡因經多年陳放發酵，喝后不會興奮 。過去 ， 慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣 。
9.健牙護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分 ， 具有殺菌消毒的作用 。有專家經研究發現普洱茶具有抗牙齒菌斑形成的作用 。
10.防輻射
研究結果表明，飲用2%普洱茶湯可以解除鈷60輻射引起的傷害 。
11.養胃、護胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用 。
12.促進睡眠 ， 養生佳品
雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果 。
普洱茶最好在睡前喝 ， 而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法 。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開來 ， 保持茶葉干爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉 。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反，會讓你提神醒腦 ， 更加清醒 。
4、如何預防便秘
1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少 。多吃對通便有益的食物 ， 如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等 。
2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下 ， 易引起便秘 。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘 。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合 。適當的文體活動 ， 特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要 。
5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律 。有便意時不要忽視，及時排便 。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣 。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘) 。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強 ， 將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間 。

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