對于骨質軟化和骨質疏松的人群，在平時的飲食中，可適當多攝入上述含鈣豐富的食物，并注意合理搭配 。如可用蝦皮炒小白菜；紫菜瘦肉湯；木須湯（雞蛋、水發木耳、油菜心、蝦皮）等 。
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對于骨質軟化和骨質疏松的人群，在平時的飲食中，可適當多攝入上述含鈣豐富的食物，并注意合理搭配 。如可用蝦皮炒小白菜；紫菜瘦肉湯；木須湯（雞蛋、水發木耳、油菜心、蝦皮）等 。