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冬季怎樣吃火鍋不上火？吃火鍋容易上火怎么辦？( 二 )

生活百科上火


3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣 。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便 ， 美容養顏等多種養生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點 。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作 ?？蛇m當的用鹽水來清洗一下 ， 幫助消除殘留在草莓上的農藥 。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用 。炎炎的夏季 ， 吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽 。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助 。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果 。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效 ?？缮?nbsp;， 涼拌著吃，做成湯吃 ， 效果都非常不錯 。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火 ， 滋陰潤肺，清心的水果之一了 。而且酸甜可口，多汁 ， 多吃可補充水分 。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便 。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用 。

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